Свържете се с нас

LIFE

Десет неща, които правят щастливите двойки





Преди да заспят, разбира се

Много е важно да прекарате известно време с партньора си, преди да заспите. Няма значение колко време трябва да прекарвате заедно – един час или само няколко минути. Ако само двамата се наслаждавате един на друг, говорите и показвате любовта си, това е всичко, от което се нуждаете.

Представяме ви някои прости, но много ефективни съвети от психолози. Също така има и специален бонус за вас в края.

1. Превключете телефоните си на безшумен режим и ги приберете.

Зависимостта от социалните медии потиска освобождаването на окситоцин в тялото ви. Този хормон е отговорен за емоционалната близост и свързване. Психотерапевтът Карол Кари съветва да следвате просто правило: изключете телефоните си или ги приберете в 21:00.

2. Забравете за работата.

Опитайте се да забравите за работата и спрете да проверявате работния си имейл, когато сте в леглото. Толкова по-добре е да прекарате това време заедно и да си починете малко, за да можете да бъдете продуктивни на работа утре.

Разговорите в леглото подсилват емоционалната връзка между двойките, помагат да забравите за проблемите и ви карат да се чувствате спокойни.

Избягвайте да говорите за работа, финансови проблеми или нещо друго, което може да накара партньора ви да се чувства притеснен.

3. Лягайте си едновременно с партньора си.

Много двойки не се виждат през целия ден и имат навика да си лягат по различно време. Според психолога Кърт Смит щастливите двойки си мият зъбите и си лягат едновременно. Помага им да запазят топлината и интимността на връзката си.

4. Следвайте рутина.

Спазването на една и съща рутина за лягане всеки ден ви помага да спите по-добре. Докато следва позната рутина, мозъкът ви получава сигнал за наближаващото лягане и подготвя тялото ви за сън.

Ако следвате същата рутина заедно с партньора си, това ще направи връзката ви по-интимна и надеждна.

5. Поговорете от сърце.

Обърнете внимание на чувствата един на друг. Не е нужно да давате съвет или да намирате незабавни решения на проблемите. Понякога просто искаме да поговорим и да почувстваме грижата и подкрепата на близките си. Психологът Райън Хаус предлага да посветите няколко минути преди заспиване на изразяване на положителни чувства към партньора си. Това ще ви помогне да завършите деня с положителна нотка и ще се почувствате по-добре.

Освен това има положително влияние върху цялостното ви настроение.

Опитайте се да забравите за всичко, което се е случило през този ден, и да оставите всичките си проблеми и притеснения пред вратата на спалнята.

Кажете на партньора си колко много го обичате. Много е важно да бъдете сериозни и искрени, когато изразявате чувствата си.

6. Не спорете и не влизайте в разгорещени разговори.

Кърт Смит ни напомня да се опитаме да не се замесваме в разгорещени спорове, преди да заспим. Спор в леглото никога не помага да се реши проблем. На всичкото отгоре е по-трудно и двамата да заспите и на следващия ден ще се почувствате депресирани.

7. Спете в отделни спални с децата.

Според психолога Майкъл Винер-Дейвис, единственото време, в което можете да оставите децата си да спят в леглото ви, е, когато имат кошмар. По всяко друго време вашата спалня трябва да бъде вашето лично пространство. Трябва да имате това пространство за двама ви, за да поддържате интимността си.

8. Не споделяйте легло с домашните си любимци.

Както се съобщава от изследването на Университета в Канзас, 63% от хората, които спят с домашните си любимци, не получават достатъчно сън. Вашият домашен любимец често не може да спи през цялата нощ и това нарушава съня ви.

На всичкото отгоре, ако имате домашен любимец в леглото си, това нарушава “правилото за само двама″ в спалнята ви.

9. Направете си масаж.

Специалисти от Националната фондация за сън потвърждават, че лек и релаксиращ масаж преди лягане подобрява качеството на съня ви, намалява безпокойството и сближава двойките.

10. Не забравяйте за прегръдките и целувките.

Не забравяйте да целунете партньора си преди да заспите, както и да се гушкате за няколко минути, когато вече сте в леглото. Това е много релаксиращо и поражда положителни емоции. Психолозите са уверени, че ако се прегърнете, докато заспите, отношенията ви не са в беда.

ТЕ СЕ ОПИТВАХА ДА НИ ГО КАЖАТ ОЩЕ ПРЕДИ 40 ГОДИНИ!

КАДРИ ОТ ИЗТОЧНИЯ ФРОНТ!

ПОДХОДЯЩА МУЗИКА ЗА ЛЮБИТЕЛИТЕ НА ЙОГА







LIFE

Виктория събра Спайс Гърлс





  • Съпругата на Дейвид Бекъм празнува 50-годишен юбилей преди дни
  • Модната дизайнерка и певица Виктория Бекъм празнува с колегите си от Spice Girls в клуб ​​в Лондон, в събота, след като навърши 50 години в сряда миналата седмица.

Дейвид Бекъм имаше място на първия ред на срещата, когато Виктория, Мелани Браун, Ема Бънтън, Гери Хорнър и Мелани Чизхолм изпяха своя сингъл „Stop“. Петте се смееха, когато танцуваха и изпълняваха песента, докато Дейвид, който засне момента, се усмихваше и пееше заедно с тях.

Публикувайки клипа в Instagram, Виктория написа „Най-добрата вечер“ и сложи хаштага „#SpiceUpYourLife“.

Последният път, когато и петте Spice Girls участваха заедно, беше на церемонията по закриването на Олимпиадата през 2012 г. в Лондон.

Преди празненствата за рождения си ден Виктория публикува в Instagram, че се чувства „толкова невероятно благословена, че е достигнала този крайъгълен камък“ и добави, че е благодарна за „безусловната любов и подкрепа“ на Дейвид.

В разгара на купона

Докато момичешката група беше на турне през 2019 г., Виктория отказа да се присъедини към тях, тъй като се съсредоточи върху модната си марка. Тя обяви пред американската телевизионна водеща Елън Дедженеръс през същата година, че „просто не го е почувствала като правилното нещо“, но каза:

„Винаги ще бъда Пош Спайс, винаги“.

На партито присъстваха още певецът Марк Антъни, който е кръстник на сина на Виктория и Дейвид Круз, и актрисата Ева Лонгория – кръстница на дъщеря им Харпър. Други известни личности за рождения ден на Виктория бяха Том Круз и Салма Хайек, както и Роузи Хънтингтън-Уайтли, Джейсън Стейтъм и Гордън Рамзи.

Със Салма Хайек

Четете неудобните новини, които не можеме да поместим тук поради фашистка цензура в нашия ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ.

Абонирайте се за нашия Телеграм канал: https://t.me/vestnikutro

Влизайте директно в сайта.

Споделяйте в профилите си, с приятели, в групите и в страниците. По този начин ще преодолеем ограниченията, а хората ще могат да достигнат до алтернативната гледна точка за събитията!?







Продължи да четеш

LIFE

ГЕРБ и ДПС ще си имат бебе





  • Бойко Рашков: ГЕРБ и ДПС ще си имат бебе
  • Бившият вътрешен министър потвърди за интимните отношения между Делян Пеевски и Десислава Атанасова
  • ГЕРБ и ДПС ще си имат рожба. Това обяви многозначително бившият вътрешен министър Бойко Рашков в You Tube канала „Дневен ред“ на Миролюба Бенатова и Генка Шикерова.

С това той потвърди усилените слухове за интимната връзка на съпредседателя на ДПС Делян Пеевски с бившата председателка на парламентарната група на ГЕРБ Десислава Атанасова, която изненадващо беше „пенсионирана“ от Бойко Борисов, който я направи съдия в Конституционня съд. Според слуховете Атанасова е бременна от Пеевски и това е причината скорострелно да бъде изпратена в съда, въпреки спорното й юридическо образование.

„Те са сродиха до такава степен, че в публичното пространство се носят слухове, че ще имат рожба. Да са живи и здрави! Но казваме ли ГЕРБ, ние разбираме ДПС и обратно. Те са едно, макар да се наричат по различен начин“, заяви Бойко Рашков.

По отношение на Делян Пеевски той заяви: „Този човек се прави на някакъв велик ръководител, но други държави нямат подобно отношение към него и затова го обявиха по закона „Магнитски“ за корупмиран политик. А една партия с етнически елементи си го взе за лидер. С това ДПС каза на американските ни партньори: Вие можете да си вземете каквито искате решения, правете каквито искате оценки за този човек, обаче той ще бъде лидер на Движението за прави и свободи. България в това отношение не печели в отношенията си с Великобритания и САЩ“.

Четете неудобните новини, които не можеме да поместим тук поради фашистка цензура в нашия ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ.

Абонирайте се за нашия Телеграм канал: https://t.me/vestnikutro

Влизайте директно в сайта.

Споделяйте в профилите си, с приятели, в групите и в страниците. По този начин ще преодолеем ограниченията, а хората ще могат да достигнат до алтернативната гледна точка за събитията!?







Продължи да четеш

LIFE

И ловец съм, и рибар съм превзе Украйна!





  • След Васко Жабата в Сърбия: И ловец съм, и рибар съм превзе Украйна! (видео)
  • Ретро чалгата се върти масово в ТикТок от бесарабските българи

Ретро чалга хитът „И ловец съм и рибар съм“ се превърна в същинска сензация и тотален хит сред потребителите на TikTok в Украйна, показа проверка на „Вестник Зора“.

Знаменитото парче от 90-години на миналия век, известно у нас като „Рибна фиеста“ на изпълнителя Валентин Вълчев – Валдес, превзе младежите в размирната бивша съветска република.

Рефренът на песента „И ловец съм и рибар съм. На закона мамата…“, както е в оригиналния й вариант се върти сред бесарабските българи в Украйна.

Парчето обаче бързо трупа популярност и сред гагаузи, молдовани и други мацинствено общности, а накрая и сред самите украинци. Хитът на Валдес се слуша от Измаил през Одеса та чак до Киев и Лвов, става ясно от стотиците клипчета и споделяния в TikTok.

Постепенно бруталното чалга изпълнение набира скорост дори и сред жители на Полша, пренасяйки се през украинци, с които си споделят различни видеа от китайското приложение.

Така песента на Валдес е новият хит в TikTok след друг позабравен хит у нас „Комбайна вършачка“ на варненския оркестър „Камчия“.

През 2022 година парчето придоби широка популярност в Сърбия под името „Васко Жабата“, който е основен герой в песента. Пренесе се в Босна и Херцеговина и Черна гора. Дори братята македонци го припяваха, въпреки, че хич не им харесваше, че е българско, обяснимо заради настроенията в бившата югорепублика Северна Македония.

Парчето мина над 4 млн. гледания в YouTube в края на 2022 година, а в Сърбия бе обявено за хит на годината. Победи дори „Полунощ“ на Желко Йоксимович и Предраг Тозовац, обявена за песен на всички времена.

Сегашният случаи в Украйна е подобен. „Рибна фиеста“ под името „И ловец съм и рибар съм“ се пренася от бесарабските български общности. Те играят хоро на мелодията на песента и пускат послания, че се гордеят с българския си произход.

В други клипове демонстрират как ядат салата и пият ракия и пишат на украински или по-точно на руски: „Мы украинки ровно до того момента, пока не влючают болгарские песни“ или пък „Когда ты украинка, но в тебе течет болгарская кровь“, както и култовото: „Болгары в моде при любой погоде, болгары в теме при любой системе. Кланяйтесь низко, болгары близко“.

Което в свободен превод означава, че българите са винаги на мода и призовава другите да им се поклонят.

Четете неудобните новини, които не можеме да поместим тук поради фашистка цензура в нашия ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ.

Абонирайте се за нашия Телеграм канал: https://t.me/vestnikutro

Влизайте директно в сайта.

Споделяйте в профилите си, с приятели, в групите и в страниците. По този начин ще преодолеем ограниченията, а хората ще могат да достигнат до алтернативната гледна точка за събитията!?







Продължи да четеш

БЪЛГАРИЯ

БЪЛГАРИЯпреди 1 седмица

Първите череши у нас за тази година поливани със златна вода

Рекордна цена: Череши от 50 лв. за килограм се продават у нас Собственикът твърди, че плодовете са негово собствено производство...

БЪЛГАРИЯпреди 1 седмица

Край с рекламите на хазарт във всички възможни медии в България?

След близо час скандали в пленарната зала парламентът прие с пълно единодушие на първо четене промени в Закона за хазарта....

БЪЛГАРИЯпреди 1 седмица

Продажните депутатите решиха да унищожат Черно Море: Ще инсталираме 6,6 гигавата мощности за ток от ветрогенератори в морето

Енергийната комисия в парламента прие Пътна карта за климатичен неутралитет. Тя предвижда до 2030 г. да бъдат инсталирани 1,6 гигавата...

БЪЛГАРИЯпреди 2 седмици

Либерализацията на пазара на тока се отлага

Парламентът отложи с една година, считано от 1 юли, либерализацията на пазара на ток на едро. Решението беше взето със...

БЪЛГАРИЯпреди 2 седмици

ГЕРБ плаща по 20 000 лв. месечно на „говорещи глави“ за разпространяване на лъжи

Социолози, политолози, антрополози и „извесни журналисти“ са на заплата при Бойко Борисов. Парите са от „черната каса“ на партията По...

ПОЛИТИКА

ПОЛИТИКАпреди 12 часа

Баба Яга със скандалното име Султанка щяла да представлява ПиПитата в Сли’йен

Партийци псуват Кирил Петков и Асен Василев: Скандалната Султанка стана лице на ПП 61-годишната баш патриотка напуснала тихомълком редиците на...

ПОЛИТИКАпреди 16 часа

Шести път на избори заради един изтрещял старец, престъпник

Дългото сбогуване с Борисов. Шести път на избори заради него Вождът на ГЕРБ омръзна и вече дори отвращава. Колкото повече...

ПОЛИТИКАпреди 3 дни

Ердоган се възмути на Запада, че подкрепя неонацизма

Ердоган се възмути на Запада, че подкрепя неонацизма и каза, кой определя границите на демокрация Турският президент Реджеп Тайип Ердоган...

ПОЛИТИКАпреди 6 дни

Хиперактивният политик е нещо като нищо 24/7

Чрез Ахмед Доган и Делян Пеевски един нов етикет се появи в обращение Отскоро един стар продукт си има етикет....

ПОЛИТИКАпреди 1 седмица

Кризисен пиар на ПП! Лена Бориславова обяви: Никога вече с ДПС

Движението е системна партия, гласуваме закони и регулатори заедно с ПП-ДБ, отвърна водачът на ГЕРБ крадеца Борисов След предстоящите парламентарни...

СВЯТ

СВЯТпреди един ден

Брюксел доказа колонизаторска си, неофашистка политика

Жестоката евроинтеграция. Западът наказва Грузия за отношенията й с Русия Политиката на Брюксел няма нищо общо с прокламираната си „демокрация“....

СВЯТпреди един ден

Изтрещялият старец си навлече гнева и на американските евреи

Байдън си навлече гнева на американските евреи. Обвиниха го в антисемитизъм Експерти от еврейски организации в САЩ обвиниха президента Джо...

СВЯТпреди 2 дни

Ако в САЩ бензинът е скъповат, то е Путин виноват

Има още шест месеца до изборите в САЩ, а тенденциите на вътрешния енергиен пазар активно работят срещу настоящия президент. В...

СВЯТпреди 3 дни

Санкционният режим е разкъсан

Санкционният режим е разкъсан. Съюзът Русия-КНДР даде резултати „Ким Чен-ун се стреми да използва връзките си с Русия, за да...

СВЯТпреди 3 дни

Нов закон буквално превръща украинците в роби

Украйна се срива от обикновена диктатура в робовладелска: Нов законопроект ще остави украинците без гащи Нов закон в Украйна ще...

БЕЗПЛАТНИ ОБЯВИ

Изпратете рекламен текст и снимки на нашия месинджър и ще бъде своевременно публикувана безплатно. Вашата реклама се публикува в осем издания с над два милиона и двеста хиляди (2, 200,000) читатели и в социалните мрежи, където достига до над девет милиона (9, 000,000) потребители!

Най-четени